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A continuación, comparto mi lista de suplementos para el antienvejecimiento y el aumento de energía.
Recientemente he estado ajustando mi combinación de suplementos, con el objetivo principal de retrasar el envejecimiento, mejorar mi energía y vitalidad. A continuación, algunos de los suplementos nutricionales que he estado tomando de manera constante, así como mi comprensión y experiencias personales.
(Solo como un compartir de experiencia, no constituye un consejo médico ~)
1. GlyNAC (Glicina + NAC)
Este grupo es un precursor de glutatión (GSH), que puede ayudar a aumentar la capacidad antioxidante del cuerpo, reducir el estrés oxidativo, y hay investigaciones que apoyan su función en la salud mitocondrial y el envejecimiento saludable. Yo lo tomo en dosis divididas, y los efectos son más estables.