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Abaixo está minha lista de suplementos para combater o envelhecimento e aumentar a energia
Recentemente, tenho ajustado minha combinação de suplementos, com o objetivo principal de retardar o envelhecimento, aumentar a energia e a disposição. Abaixo estão alguns dos suplementos nutricionais que estou tomando regularmente, além das minhas próprias compreensões e reflexões.
（Apenas para compartilhamento de experiências, não constitui aconselhamento médico～）
1. GlyNAC（Glicina + NAC）
Este grupo é um precursor do glutationa (GSH), que pode ajudar a aumentar a capacidade antioxidante do corpo, reduzir o estresse oxidativo, e há pesquisas que apoiam sua eficácia na função mitocondrial e no envelhecimento saudável. Eu tomo em doses fracionadas, e os efeitos são mais estáveis.