Le serie di perdite quasi mi hanno fatto smettere di fare trading.
Non perché stessi perdendo soldi, ma perché non sapevo come gestire me stesso mentre perdevo.
Nessuno ti prepara per quella parte.
Tutti parlano di ingressi, strategie e profitti.
Pochissimi parlano di cosa succede dopo che le perdite iniziano ad accumularsi.
Questo è ciò che ho imparato.
● Prima, ho dovuto accettare una dura verità
Le serie di perdite sono normali.
Anche i trader profittevoli perdono:
3 operazioni di seguito
5 operazioni di seguito
A volte 10+ operazioni di seguito
La differenza non è chi evita le perdite, ma chi rimane mentalmente stabile durante esse.
Una volta che ho smesso di considerare le perdite come fallimenti,
hanno smesso di controllare le mie emozioni.
Ho separato la mia identità dai miei risultati
Questo ha cambiato tutto.
Prima:
Perdita di trading = “Sono scarso nel trading”
Settimana rossa = “Sto fallendo”
Drawdown = “Dovrei smettere”
Adesso:
Perdita di trading = “Costo dell'essere in affari”
Settimana rossa = “Parte della distribuzione”
Drawdown = “Risultato atteso”
Quando il tuo valore personale è legato al tuo PnL,
ogni perdita sembra personale.
Ho dovuto staccarmi.
Ho ridotto il rischio, non perché avessi paura, ma per rimanere calmo
La maggior parte dei trader aumenta il rischio durante i drawdown.
Ho fatto l'opposto.
Ho abbassato il mio rischio fino a:
- Le perdite non hanno fatto male emotivamente
- Potevo eseguire senza paura
- Potevo seguire le regole perfettamente
Un rischio ridotto mi ha dato respiro mentale.
Esecuzione calma > recupero aggressivo.
● Ho smesso di guardare il mio PnL quotidianamente
Questo sembra semplice, ma è potente.
Controllare il PnL dopo ogni operazione:
Aumenta le oscillazioni emotive
Crea pressione per “recuperare”
Porta a trading di vendetta
Invece, mi sono concentrato su:
- Ho seguito il mio piano?
- Ho rispettato le mie regole?
- Ho scritto correttamente nel mio diario?
● Il processo ha sostituito il panico.
Ho limitato le mie operazioni durante i periodi di perdita
Quando sono in una serie di perdite,
Io:
• Fai meno operazioni
• Evita configurazioni marginali
• Fai trading solo in condizioni A+
Non per evitare perdite, ma per proteggere la mia fiducia.
Il trading eccessivo durante i drawdown è una perdita emotiva.
Ho registrato le mie emozioni, non solo le mie entrate
Questo era scomodo, ma necessario.
Ho iniziato a scrivere cose come:
“Mi sono sentito affrettato”
“Volevo recuperare in fretta”
“Ho esitato su questa entrata”
I modelli sono diventati chiari.
Una volta che vedi i tuoi fattori scatenanti emotivi su carta,
loro perdono potere su di te.
● Ho imparato a fidarmi delle statistiche a lungo termine
Una serie di perdite non definisce una strategia.
Se hai testato retroattivamente e in avanti correttamente,
allora le perdite sono solo punti dati.
La calma deriva dalla fiducia.
E la fiducia deriva dalla prova, non dalla speranza.
La Lezione Più Grande
Rimanere calmi durante le serie di perdite non significa essere privi di emozioni.
Si tratta di:
- Gestire il rischio
- Gestire le aspettative
- Gestire se stessi
Il mercato è neutro.
La tua reazione è il problema.
Pensiero Finale
Le serie di perdite non mi hanno spezzato.
Mi hanno addestrato.
Mi hanno insegnato pazienza, umiltà e disciplina, abilità che i profitti non possono insegnare.
Se riesci a rimanere calmo mentre perdi,
sarai pericoloso quando vinci.