Tất cả chúng ta đều muốn cải thiện cuộc sống và thành công, nhưng điều đó thường nằm ngoài tầm với. Thành công đến từ việc liên tục áp dụng những thói quen nhỏ, tích cực theo thời gian. Bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình theo những cách đáng kinh ngạc bằng cách thực hiện những thay đổi đơn giản trong thói quen hàng ngày. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ mười thói quen thành công mạnh mẽ mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay để tạo dựng cuộc sống như mong muốn.
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao một số người dường như đạt được mọi thứ họ mong muốn trong khi những người khác lại gặp khó khăn để tiến bộ? Người thành công hiểu thành công không phải là ngẫu nhiên. Đó là kết quả của việc phát triển những thói quen thay đổi cuộc sống tích lũy theo thời gian. Những lựa chọn nhỏ được lặp đi lặp lại ngày này qua ngày khác sẽ dẫn đến kết quả đáng kể. Tin tốt là bất cứ ai cũng có thể hình thành những thói quen này!
Tôi sẽ phác thảo 10 thói quen hiệu quả nhất để cải thiện năng suất, sự tập trung và tư duy. Chỉ cần thành thạo một vài trong số này, bạn sẽ ngay lập tức nhận thấy những thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình. Với sự nhất quán trong thời gian dài, bạn có thể đạt được những ước mơ điên rồ nhất của mình. Những thói quen này sẽ giúp bạn đạt được điều đó nhanh hơn. Hãy tiếp tục đọc và tìm hiểu cách tạo ra cuộc sống mà bạn luôn mong muốn!
1. Thức dậy sớm
Thức dậy sớm giúp bạn có thời gian để tập thể dục, thiền định, lập kế hoạch hoặc bất cứ thói quen buổi sáng nào mang lại sức mạnh tốt nhất cho bạn…
2. Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục hàng ngày mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nó làm giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung của bạn và giúp bạn làm việc hiệu quả hơn…
3. Thực hành lòng biết ơn
Dành thời gian mỗi ngày để tập trung một cách có ý thức vào lòng biết ơn đã được chứng minh là có thể tăng cường hạnh phúc một cách đáng kể. Nó cũng làm giảm căng thẳng và cải thiện các mối quan hệ…
4. Đặt mục tiêu THÔNG MINH
Việc xác định rõ ràng những mục tiêu khiến bạn hào hứng sẽ mang lại cho bạn sự tập trung và động lực. Mục tiêu SMART là: Cụ thể, Có thể đo lường được, Có thể đạt được, Có liên quan và Có giới hạn thời gian…
5. Hình dung thành công
Hình dung sáng tạo là một công cụ mạnh mẽ để lập trình tiềm thức của bạn. Bằng cách luyện tập trong đầu những mục tiêu đã hoàn thành, bạn bắt đầu đạt được chúng trong thực tế…
6. Phát triển tư duy tăng trưởng
Những người có tư duy cố định tin rằng khả năng là bẩm sinh và cố định. Những người có tư duy phát triển tin rằng khả năng có thể được phát triển thông qua nỗ lực. Niềm tin này giúp họ kiên trì vượt qua thử thách…
7. Thiền
Thiền hàng ngày đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và lo lắng, cải thiện sự tập trung và tăng cường hạnh phúc. Bắt đầu từ việc nhỏ bằng cách thiền 5-10 phút mỗi ngày…
8. Luôn ngăn nắp
Tổ chức giúp giảm thiểu căng thẳng bằng cách giúp bạn tiết kiệm thời gian và năng lượng tinh thần. Việc sắp xếp gọn gàng môi trường của bạn, sử dụng lịch và danh sách cũng như chuẩn hóa các thói quen sẽ góp phần tổ chức tốt hơn…
9. Đọc hàng ngày
Đọc sách truyền cảm hứng học tập và đưa bạn đến những ý tưởng và quan điểm mới. Tập thói quen đọc sách phát triển bản thân, tiểu sử của những người bạn ngưỡng mộ hoặc bất cứ thứ gì mang tính giáo dục ít nhất 30 phút mỗi ngày…
10. Hạn chế sử dụng mạng xã hội
Phương tiện truyền thông xã hội thường dẫn đến việc lướt mạng một cách thiếu suy nghĩ, làm giảm năng suất và làm tăng sự lo lắng. Tắt thông báo và hạn chế sử dụng mạng xã hội để đặt thời gian lấy lại quyền kiểm soát.
Nghiên cứu trường hợp:
John cảm thấy bế tắc và không hạnh phúc trong cuộc sống. Anh quyết định thực hiện tất cả 10 thói quen trong vòng một năm để xem liệu nó có tạo ra sự khác biệt hay không. Đây là những gì đã xảy ra:
Thức dậy sớm giúp John tập thể dục, lên kế hoạch cho ngày của mình và tránh giờ cao điểm buổi sáng.
Việc tập thể dục hàng ngày giúp anh có thêm năng lượng và cải thiện tâm trạng.
Viết nhật ký về lòng biết ơn giúp anh giảm bớt căng thẳng và giúp anh trân trọng những gì mình có.
Mục tiêu THÔNG MINH giúp anh tập trung vào những ưu tiên hàng đầu của mình.
Hình dung đã thúc đẩy động lực và sự tự tin của anh ấy.
Tư duy phát triển đã tiếp thêm sức mạnh cho anh ấy để kiên trì vượt qua những trở ngại.
Thiền làm tăng khả năng tập trung và khả năng phục hồi cảm xúc của anh ấy.
Tổ chức cắt giảm thời gian lãng phí dành cho việc tìm kiếm mọi thứ.
Việc đọc đã mở rộng kiến thức của anh ấy và khơi dậy những ý tưởng mới.
Ít phương tiện truyền thông xã hội làm giảm phiền nhiễu.
Sau một năm, John đã giảm được 25 pound, bắt đầu công việc kinh doanh riêng và cảm thấy mãn nguyện hơn bao giờ hết. Anh cho rằng việc tạo ra những thói quen tích cực này đã thay đổi hoàn toàn cuộc đời anh.